על ברזל ואנמיה בהיריון:
60% מהנשים בהיריון מפתחות אנמיה על כן רופאי הנשים ממליצים בהיריון ליטול ברזל במינון של 30 מ"ג. הרופא ימליץ במקרים מסויימים להגדיל את מינון הברזל ל60 מ"ג ואף יותר במידת הצורך.
אנמיה הנגרמת מחוסר בברזל בהריון יכולה להביא ללידות מוקדמת, למשקלי לידה נמוכים, ואף לבעיות בתפקוד היומיומי של האם.
חשוב לדעת שמוצרי חלב, תוספי סידן וקפאין פוגעים בספיגת הברזל בגוף לכן מומלץ ליטול ברזל במרווחים של שעתיים לפחות מהמוצרים הנ"ל. בנוסף ליטול על קיבה ריקה או יחד עם ויטמין C או מזונות שעשירים בויטמין C.
ושתהיה לידה טובה ובריאה!